Remolacha y Calabaza. ¿Prohibidas o Permitidas para Adelgazar?

Una creencia popular es que éstos alimentos no deben comerse en los Planes de Descenso de Peso ya que contienen una elevada cantidad de azúcar.

Ésto es FALSO. Aportan entre un 7 a 10 por ciento de hidratos de carbono y son fuente de fibra, por lo tanto nos da saciedad. Un plato de estos vegetales aporta 60 calorías.

Pueden incluirse en ensaladas u otras preparaciones en forma diaria.

 

NutriAdvisor