DERRIBANDO MITOS: ¿EL ACEITE SE PUEDE CONSUMIR SI QUIERO BAJAR DE PESO?

¿De oliva, de girasol, algunos si, otros no?.... te lo contamos ACÁ!

SI, SE PUEDEN CONSUMIR!

Los aceites vegetales son ricos en grasas omega 3, omega 6 y vitamina E. 
Al ser un producto de origen vegetal, NO CONTIENE COLESTEROL.
Consumirlo en forma cruda, es decir, sin someter a cocción y en cantidades moderadas, contribuye a reducir el colesterol sanguíneo y evitar el envejecimiento celular prematuro.

¿Cómo se logra controlar la cantidad?
Se recomienda utilizar una cuchara para evitar el exceso.
Una cuchara tamaño sopera al ras (10-15 cc) aporta 90-135 calorías.

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