Hola a Todos! Aquí mi testimonio. SE PUEDE!!!

Empecé con Luciana de NutriAdvisor el 20/09, luego de "castigarme" con una picada full que nos regalaron en el trabajo por el día de la primavera, y me dije, acá me despido.  

Pesaba 93 kg y el colesterol por las nubes, mi dra. diciéndome tenes que aflojar un poco, tenes que aflojarle a la comida, pero yo no podía. Comía cualquier cosa a cualquier hora. Hasta que comencé con el Plan Alimentario que me armó Lu y hoy 17/11 puedo decir que estoy en mi Peso Saludable, en 83 kg.

Cómo? Acá van algunos Tips que aprendí:  

  • No estoy a dieta, no tengo ni tuve nunca hambre, solo estoy comiendo saludablemente.
  • Es fundamental no saltearse el desayuno, ni las colaciones, para no llegar famélico a las comidas principales, porque comes el doble.
  • Aumentar la cantidad de verduras y frutas, como así también ejercicio físico, no hace falta correr 3 horas, caminar está perfecto.
  • Planificar, esto es fundamental, si pensas pasar un día entero fuera de tu casa, llevate cosas saludables.
  • Las dietas extremas no sirven, hay que pensar en la reeducación alimentaria, amigarse con la comida.
  • Si tenes algún evento, tratá de no llegar con la panza vacía, y tratá de elegir de todo, lo más saludable posible.
  • Si tuviste algún tropezón, no te desanimes, continuá con el plan enseguida, a la siguiente comida.  

Bueno, espero que les sirvan mis Tips, son algunos de los temas que creo son los más importantes o que a mí me quedaron luego de las reuniones online con Luciana.  

Hoy me siento muy muy bien, con muchas más pilas, voy a seguir así para siempre porque no hay otro camino que cuidarse.

Siento que No necesito un plan de mantenimiento porque me amigué con la comida y aprendí a comer saludablemente de una vez por todas!!!

SE PUEDE!!!!!

                                                                                                                                                

Marcelo Figarrota, NutriAdvisor