Beneficios de la Masticación

Debido a nuestro ritmo de vida acelerado y a no saber, muchas vecs, la importancia real que tiene la Masticación en nuestro Sistema Metabólico, la mayoría de la personas come "a la velocidad de la luz".

Posteriormente nos sentimos pesados, tenemos malas digestiones con molestias, muchos gases, repetimos los platos de comida y generalmente aumentamos de peso.

Aquí tenés las claves del porque es malo comer rápido y qué beneficios tiene hacerlo masticando bien, despacio.

Cambios tan simples como apoyar el tenedor o cuchara entre cada bocado, mirar la hora a la que empezamos y no levantarnos hasta los 20-30 minutos siguientes, son recomendaciones sencillas que podés comenzar a practicar Hoy Mismo!

Probalo; vas a Notar la Diferencia!!!